新年のスタートに向けて、そろそろ休みモードから平常モードに身体を戻す。
午前中は定期診療でお世話になってるクリニックで、アンプルを接種💉してもらう。
午後はジム。2022年初のジムトレーニングは、トレッドミル70分からのマシントレ。
最後はプールで、初泳ぎらしく「フォーム」を意識して細かいメニューで500m。スイムコース7コース中6コースを、キッズスクールに占領されていて、これ以上泳ぐことできない…このジムの改良点だよなぁ💦
温泉♨️で身体温めてサウナで整えて終了😊
さあ明日は人間ドックだ🏥
身体を考える〜其の壱〜