モーニングブリック

１月８日土曜日　晴　気温２℃

６時に起きてすぐにローラーを回す。メニューは１時間。

メニューはこんな感じで軽めのインターバル

ケイデンス重視の朝メニュー。

ローラー終えたら着替えてジョグ

毎度思うが、我が家のロケーションはランをするには最適だ。

気持ちよくブリックトレーニングを終えて出勤。今日は仕事のあと『飲み会』があるので、電車で出勤

そうか世間は３連休なんだな…